Cruzar por un proceso de duelo por una pérdida es un momento de la vida por el que todos pasamos; sin embargo, no hay por qué hacerlo solos o sufrir de más, nos dice Isabel León Sequeda, psicóloga y terapeuta especialista en proceso de duelo, egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Veracruzana.
Agrega que es posible buscar ayuda profesional y adquirir las herramientas para saber cómo canalizar lo que sentimos, porque el dolor y la tristeza son naturales, pero es necesario aprender qué hacer para sanar con amor y paciencia.
Consciente de que acceder a los servicios de salud a veces es complicado, por diversas razones, entre ellas la económica, la terapeuta indica que como un servicio social a la comunidad impartirá el “Taller Virtual Gratuito Caminos de luz”, sobre duelo y pérdidas, este 28 30 y 31 de octubre.
¿Cuándo se vive un duelo?
León Sequeda nos explica que existen diversos tipos de duelo, desde el que se experimenta por la muerte de un ser querido hasta una ruptura amorosa, el diagnóstico de una enfermedad grave, y cualquier otra situación que constituya una pérdida que signifique un cambio en nuestra vida.
Señalan que ante el día a día, es difícil que las personas se den un espacio para vivir su duelo adecuadamente, pues se deben cumplir con las actividades como trabajar o ir a la escuela, atender el hogar, entre otras, lo que hace que muchas veces se reprima el dolor; sin embargo, aclara, esto no es positivo, pues puede acarrear síntomas o enfermedades, tanto físicas como mentales.
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La psicóloga indica que es necesario aprender a cruzar los duelos desde la paciencia y el amor a uno mismo, entendiendo que cada persona tiene un proceso y un ritmo; ante este panorama, acudir con un profesional de la salud mental es una decisión acertada para aprender formas de pasar ese momento de la mejor manera.
¿Cómo tomar el Taller Virtual Gratuito Caminos de luz?
La especialista en proceso de duelo indica que el “Taller Virtual Gratuito Caminos de luz”, está dirigido a personas que están tristes por la muerte de algún familiar, por amputación de algún miembro de su cuerpo, por pérdida de un empleo, pérdida de la salud, por una ruptura amorosa, por un divorcio o separación, o por el fallecimiento de una mascota.
Indica que el taller se llevará a cabo los días 28 30 y 31 de octubre a las 19 horas, vía Zoom, para obtener el acceso hay que inscribirse al número 22 83 15 01 81. Es para personas jóvenes y adultas.
Explica que se llevará a cabo durante los tres días y se usarán diversas técnicas artísticas para transformar el dolor en un acto creativo que ayude a la persona a atravesar el duelo.
Aclara que no es necesario que la persona tenga alguna experiencia o facilidad artística, pero sí disposición a explorar técnicas y “dejarse llevar”, a fin de encontrar una forma de canalizar lo que se siente y buscar sanar.
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