Cada vez está más cerca la Navidad, y vaya que se siente, pues las temperaturas han disminuido y el frío se ha hecho presente.
Durante esta época, las personas suelen estar más propensas a enfermarse, por lo tanto, se recomienda usar ropa abrigadora, evitar los cambios bruscos de temperatura y comer alimentos ricos en vitaminas.
Además, hay algunos remedios naturales que pueden ayudarnos a combatir el frío y además aportan beneficios a nuestro cuerpo, aquí te compartimos algunos de ellos.
Infusiones, tu mejor aliado contra el frío
Los tés o infusiones son una de las opciones más prácticas para mantenerse en calor, hay infinidad de sabores, mismos que pueden varias con los gustos de cada persona o los beneficios que se busca obtener.
Puedes beber té de manzanilla, de limón, de jengibre, de hierbabuena, entre otras.
Te decimos para qué sirven algunos tés:
- Tomillo. Para el frío que cala los huesos, la mejor solución es sin duda una infusión de tomillo.
- Manzanilla. La manzanilla es una planta herbácea que se caracteriza por ser una de las hierbas medicinales más antiguas de las que hay conocimiento, reduce la ansiedad, calma los dolores estomacales, alivia el dolor de garganta, etc.
- Regaliz. Para prevenir los efectos del resfriado una infusión de regaliz es idónea. Además, también ayuda a evitar la irritación de garganta.
- Tila. ¿Hay plan mejor que un té de tila calentito durante una tarde lluviosa de lectura o de ver Netflix? Esta plantita tiene un efecto relajante, por lo tanto, es perfecto para un después de trabajar o para antes de dormir.
Cacao
Este alimento tiene un gran porcentaje de grasa, por lo tanto, aportará una gran cantidad de calorías al cuerpo, mismas que ayudarán a entrar en calor.
También te dará energía, la cual te podría ayudar a la hora de realizar tus actividades diarias.
Otra forma de consumirlo es hirviéndolo con agua o leche, convirtiéndose en un delicioso chocolate caliente, perfecto para esta temporada de frío.
Beneficios de beber chocolate caliente:
- Ayuda a activar la circulación sanguínea.
- Ayuda a tratar el hígado graso y mejora el funcionamiento del hígado.
- Mantiene saludable al cerebro y las funciones mentales.
- Es fuente de vitaminas y antioxidantes.
- Si se toma chocolate negro y sin azúcar no se aumentará de peso.
Aceite de jengibre
El aceite de jengibre es buenísimo para conservar calor, además, aporta grandes beneficios. Puedes mezclar este aceitito en tu crema corporal e intentar aplicándolo en manos y pies.
Tu piel lucirá sedosa, además, te ayudará a entrar en calor durante las frías noches de invierno.
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Recuerda mantenerte bien abrigado, sobre todo en las mañanas y noches, alimentarte bien y acudir al médico en caso de presentar algún cuadro gripal u otra enfermedad.