Orizaba, Ver.-Ahora que estamos en verano y después de sufrir los estragos de la tercera ola de calor, es necesario que mantengas hidratado tu cuerpo para evitar golpes de calor y otras afectaciones a la salud.
Es por ello que doctores del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan a la población en general tomar suficiente agua durante el día, más si hay temperaturas elevadas.
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Pero es cierto que para algunas personas el beber agua no es su máximo, por ello te recomendamos que hagas una deliciosa agua de piña, ya que el consumir esta fruta te dejará grandes beneficios además de refrescarte en un día caluroso.
¿Qué beneficios deja consumir piña?
Ya sea que la consumas en agua o en trozos, la piña aporta nutrientes importantes. Una taza de piña en pedazos contiene en promedio unas 83 calorías.
Asimismo esta fruta contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc, vitamina A y beta-caroteno.
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Su contenido en fibra dietética es esencial para el mantenimiento regular del aparato digestivo.
Su “bromelia” puede ayudar contra el dolor y la inflación de las articulaciones y a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.
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La piña es una excelente opción para los adultos mayores cuyos huesos se vuelven más frágiles con la edad.
Además de que aporta agua y fibra a nuestro organismo, y ayuda al colón y estimula el tránsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes.
Algunos nutriólogos incluyen la piña en la dieta de las personas que buscan perder kilos de más. Otros médicos consideran que es anticancerigena gracias a su contenido en quercitina.
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