Orizaba, Ver.- ¿Te has sentido cansado o te enfermas muy seguido? Si has ido al médico y no encuentras una solución probablemente tus emociones te están haciendo una "mala jugada", te decimos qué pasa cuando no generalizas tus sentimientos en una forma positiva, explica la psicóloga Delia Anahi Morales Ochoa.
"Hemos creído que gestionar las emociones es controlarlas, pero esto representa reprimir las emociones, pero cada una de estas tiende a salir a través de nuestro cuerpo".
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Siendo esto un gestor emocional, la entrevistada señala que hacer caso a las emociones no debe representar un desborde, es decir, que no te llegue a generar problemas emocionales, salud o en el entorno.
"Si nos enojamos mucho o mostrar llanto cuando estamos tristes está bien, pero cuando gestionamos es cuando nos mostramos ante el otro, no por estar triste, mi desborde emocional me va a provocar dejar mi casa, no cumplir mis objetivos, entre otros aspectos que pueden ser dañinos para las emociones por ello generamos problemas varios".
¿Cuándo se elevaron los casos?
Morales Ochoa comenta que la importancia de generar las emociones, también tuvo su importancia durante la pandemia de Covid-19, porque la atención psicológica y emocional se elevó.
Siendo esta una situación de salud preocupante, existió una parte de la población que pudo controlarse y relajarse mientras trabajaba en casa, pero otros más entraron en frustración al no poder hacer actividades que hacían cotidianamente.
La persona con problemas de frustración tuvuieron que controlar sus acciones, "no podría decir un número de cuanto incremento, pero las personas sí buscaban ayuda o ser escuchados porque no podían salir y en los niños y jóvenes se les vio más latente".
Morales Ochoa recalca que las personas deben de medir los riesgos cuando se trate de su salud emocional, puesto que esta generalización de sentimientos puede marcar la diferencia.
Lo antes mencionado fue dado como tema central de la charla "¿Te conoces a ti mismo?", la cual fue dada a docentes y público interesado en el Centro Orizaba de Conferencias (Coco).
