Orizaba, Ver.- En la actualidad la mayoría de las personas se enfrentan a diversos factores que pueden llegar a genera problemas que afectan la salud emocional como lo puede ser; una enfermedad, el caos vial, una ruptura amorosa, un despido injustificado, la muerte de un familiar entre otros hechos nos pueden afectar gravemente.
Nadie se salva de enfrentar problemas laborales, económicos, sociales, familiares o de escuela. Es por ello que psicólogos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) hablan sobre la importancia de identificar crisis emocionales pero sobre todo atenderlas con especialistas para salir de los cuadros de estrés y la depresión que pueden generar.
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En México, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (Inegi) 34.8 millones de personas han experimentado algún episodio depresivo en sus vidas. Mientras que en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 300 millones de individuos padecen ese trastorno, destaca Gerardo Mora Gutiérrez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.
La OMS define a la depresión como un trastorno común de salud mental caracterizado por una tristeza persistente y falta de interés o gozo en actividades que previamente eran gratificantes y placenteras
Ahora bien, muchas personas que presentan cuadros depresivos o de estrés no acuden con los especialistas para atenderse, ya sea por falta de dinero o conocimiento de que la depresión es considerada una enfermedad mental.
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¿En qué consiste el programa "TAO" de la facultad de Psicología de la UNAM?
Pero si te encuentras atravesando por una crisis emocional que te genera depresión o estrés esta información te interesa. Y es que la UNAM, con el apoyo de académicos de la facultad de psicología, lanzo el programa gratuito “TAO” dirigido a personas que han o están sufriendo un acontecimiento estresante, y que como consecuencia han estado experimentado malestar emocional intenso generando una percepción de que no pueden salir de este “bache emocional”.
El laboratorio de Enseñanza Virtual y Ciberpsicología (LEVyC), de la Facultad de Psicología de la UNAM es el responsable de dirigir el programa “TAO”, un proyecto sin fines de lucro, por ello es gratuito, para brindar asistencia emocional a personas que lo requieran.
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Para todos los interesados en recibir apoyo y mejorar su salud mental, l que deben hacer es ingresar al link www.es.surveymonkey.com en donde se deberá llevar un formulario para que puedas acceder a la ayuda de expertos en temas de salud mental.
“TAO” tiene módulos que deberás estudiar y analizar, los cuales duran de 7 a 10 semanas, los cuales han sido diseñados para ayudar a las personas que están en una etapa depresiva, y el programa lo podrán descargar a su computadora o celular para estudiarlo.
El objetivo de este proyecto de apoyo emocional es ayudar a las personas a superar acontecimientos estresantes que han tenido ligar en sus vidas, que aprendan de lo sucedido y salgan fortalecidos de la experiencia.
“TAO” consta de 7 módulos, y en cada uno la persona trabajará diferentes técnicas que han demostrado eficacia para ayudar a las personas a enfrentar malestares y adaptarse con mayor flexibilidad a situaciones complejas.
Luego de cursar los módulos establecidos, la persona podrá pasar al siguiente nivel, en donde será canalizado a un grupo en donde compartirá con otras personas y con un psicólogo que estará brindando apoyo online.
Así que ahora ya lo sabes, si estás atravesando por un mal momento y te afecta emocionalmente puedes registrarte en “TAO” y comenzar la terapia para virtual para salir de la depresión, sin duda es una gran herramienta y te ahorraras el pago de muchas consultas con un especialista de la salud mental.
