ORIZABA, Ver.- La psicóloga clínica adscrita al Hospital General Regional (HGR) en Orizaba, Paola Úbeda Sierra, dijo que a consecuencia de la pandemia y las limitaciones para acudir a centros de esparcimiento y socializar, algunas personas presentan cuadros depresivos que en esta temporada invernal suelen agudizarse, de ahí la importancia de identificarlos y establecer acciones para revertir esos efectos.
Alertó a la sociedad sobre los síntomas del trastorno afectivo estacional, conocido también como depresión invernal, que es más frecuente en la población femenina, debido a cuestiones hormonales.
Explicó que “está relacionado con la temporada invernal, en que la exposición a los rayos del sol es menor y eso provoca un fenómeno químico que ocasiona una disminución en la generación de dopamina en el organismo, que es un neurotransmisor relacionado con el aprendizaje, la memoria, la motivación y el placer, entre otros”, añadió.
Destacó que el trastorno afectivo estacional se caracteriza por un aumento en las ganas de dormir, falta de energía y concentración, fatiga, sensación de desesperanza, baja en el estado de ánimo y autoestima.
Agregó que éste suele presentarse por episodios que van de 4 a 13 días y cuando se extiende es necesario solicitar intervención especializada, porque el problema tiende a agudizarse; la familia o el círculo cercano debe estar atento para estar en condiciones de apoyar, abundó
Pidió a la población buscar alternativas para mantener la mente y el cuerpo ocupado y canalizar las energías, realizar ejercicio en casa, practicar alguna terapia ocupacional de acuerdo a sus intereses como la lectura, pintura, baile, tejido, manualidades o alguna actividad artística.
Subrayó que en medio del aislamiento social y la sensación de soledad o abandono que algunas personas pueden presentar, se recomienda el uso de la tecnología que constituye una excelente opción, por ejemplo, integrándose a grupos donde se saluden y socialicen, donde efectúen video llamadas, chats grupales, pues, aunque el acercamiento no es físico, sí generan esa comunicación.
Finalmente, insistió en la importancia de solicitar ayuda profesional acercándose a los servicios de salud mental del IMSS, cuando a nivel personal o familiar y pese a las sugerencias citadas, se detecten comportamientos que reflejen una fuerte depresión, para que se otorgue atención profesional y se eviten consecuencias físicas, mentales y emocionales.